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TALLERES: Crecimiento personal y empoderamiento

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Mujeres que se salen del tiesto

Reflexionar con las gafas violetas sobre nuestro autoconcepto, nuestro yo ideal y real y por qué elementos está influido, es básico para empoderarnos. Y explorando desde el disfrute y ¡con otras!

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Objetivos: ·  

  • Proporcionar elementos de análisis que nos permitan identificar creencias limitantes que están influyendo en la visión de nosotras mismas.

  • Trabajar la autopercepción de una manera crítica relacionándola con un sistema de género.

  • Ofrecer recursos para desaprender lo aprendido, profundizar en el conocimiento de nosotras mismas y construir nuevas habilidades para enfrentar nuestras experiencias

  • Impulsar el reconocimiento de nuestros deseos y derechos como legítimos.

  • Promover las redes de mujeres y el apoyo mutuo y comunitario.

Ya NO tropiezo en la misma piedra: género, amoríos y otros guiones de vida

Género, amoríos y otros guiones de vida Un trabajo de conocimiento sobre cómo estructuramos nuestros vínculos sentimentales para establecer relaciones más sanas.

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Objetivos:

  • Reflexionar sobre cómo establecemos nuestros vínculos amorosos e incorporamos el maltrato con nosotras mismas, en lo relacional y en lo social.

  • Impulsar el reconocimiento de nuestros deseos y derechos como legítimos.

  • Promover un modelo de relaciones sanas y justas basadas en la igualdad y el buentrato en todas nuestras relaciones.

Con mucho age y coraje

Redescubriendo mi propia creatividad. Un taller pensado para analizar las creencias limitantes que obstaculizan nuestro propio proceso creativo. 

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Objetivos:

  • Reflexionar sobre obstáculos y creencias que limitan nuestra creatividad.

  • Impulsar el reconocimiento de nuestros deseos como legítimos.

  • Promover un autoconocimiento de cara al desarrollo de nuestra creatividad.

  • Fomentar sinergias y redes de mujeres.

Mujeres que se bientratan

Cuerpos, género y disfrute

En nuestra sociedad actual, las mujeres enfrentan una serie de desafíos en relación con su autoestima, placer, disfrute y buentrato, los cuales están influenciados por estructuras patriarcales y normas de género opresivas. En este contexto, la incorporación de disciplinas que conectan con el cuerpo y con nuestro interior como la meditación, la danza, la música o la risa se presentan como una necesidad urgente.

  

Objetivos:

  • Promover la autoestima y la confianza:

  • Explorar el placer y el disfrute desde una óptica liberadora: 

  • Fomentar el buentrato hacia una misma y hacia otras: 

Somos lo que contamos

Reescribir una narrativa propia a través de la foto biografía. En este taller, ayudadas por el método de la foto biografía, realizaremos una retrospectiva de nuestra historia que nos permita comprender nuestro contexto personal, relacional y social y construir una nueva narrativa sobre nosotras.

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Objetivos:

  • Dotar de herramientas para interpretar el lenguaje de las emociones en las imágenes.

  • Desarrollar una narrativa de nuestra vida a través de la lectura de nuestra propia historia biográfica.

  • Promover una consciencia de nuestro momento actual entendiendo el contexto y acontecimientos pasados que han ido configurando nuestro ser actual.

  • Realizar nuestra genealogía feminista a través del conocimiento de las mujeres de nuestra historia.

Age y Coraje
Encupletadas
Bientratan
tiesto
No tropiezo

Encupletadas

Rimas rebeldes contra la desigualdad

Las coplas de carnaval, con su agudeza y mordacidad, han sido tradicionalmente una herramienta para expresar críticas sociales y políticas de manera ingeniosa y accesible. En este contexto, un taller de construcción de rimas carnavalescas feminista se presenta como una propuesta innovadora y necesaria para fomentar la creatividad, la expresión y la crítica social. El humor es una herramienta poderosa para el empoderamiento personal y colectivo. Para las mujeres, crear y compartir coplas y rimas permite transformar experiencias de opresión y desigualdad en piezas artísticas cargadas de ingenio y crítica.

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Objetivos:

  • Fomentar la creatividad y la expresión artística

  • Fortalecer la autoestima y el empoderamiento

  Crear un espacio de sororidad y apoyo mutuo

Bye bye culpa

Reaprender a decir No y otras habilidades para sentirme (nos) mejor 

En la actualidad, las habilidades sociales y de comunicación se reconocen como elementos fundamentales para el desarrollo personal y profesional. Sin embargo, a pesar de los avances en igualdad de género, las mujeres aún enfrentan barreras de género significativas que limitan su capacidad para comunicarse de manera asertiva.  Desde una perspectiva feminista, es crucial abordar estas disparidades para que las mujeres se empoderen y promover una comunicación más equitativa

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Objetivos:

  • Defender sus derechos

  • Fortalecer la autoestima y la autoconfianza

  • Establecer límites saludables: 

  •  Promover la igualdad de género

Mi cuerpo es un campo... de cuidados

Una propuesta feminista para el autocuidado. 

Los cuidados en el contexto de un grupo no solo buscan atender necesidades materiales o emocionales, sino que promueven un ambiente donde cada persona pueda expresar sus experiencias y malestares, y ser reconocida en su totalidad. Es necesario repensarnos las relaciones de cuidados y el nuestro propio

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Objetivos:

Favorecer estrategias feministas que fomenten el bienestar en nosotras mismas.

  • Definir elementos de buentrato para incorporarlos en nuestra vida y relaciones.

  • Impulsar el reconocimiento de nuestros deseos y derechos como legítimos.

  • Crear redes y sinergias de mujeres

Bye bye

Tú también eres comadre: diversas, juntas e iguales

En un mundo diverso donde queremos acabar con las diferentes desigualdades que atraviesan a las personas, la necesidad de entender la diversidad como un elemento que suma y desarrollar una mirada interseccional y relaciones de respeto es una tarea urgente.

Objetivos:

  • Reconocer y comprender cómo distintas identidades (como género, raza, clase, orientación sexual, entre otras) influyen en nuestras experiencias y oportunidades. 

  • Crear un espacio de diálogo y reflexión donde cada persona pueda analizar sus vivencias y comprender cómo los sistemas de poder y opresión se cruzan en nuestras vidas. 

  • Promover un respeto profundo por la diversidad y generar herramientas que nos permitan construir una sociedad más justa e inclusiva

 Hilvanando emociones

Retales de mi vida

 En el camino hacia la igualdad de género, es esencial reconocer y abordar las dimensiones emocionales que influyen en la vida de las mujeres. La inteligencia emocional, entendida como la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones, así como las de los demás, emerge como una herramienta clave para empoderar a las mujeres en su búsqueda de igualdad y desarrollo integral.

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Objetivos: 

  • Proporcionar elementos de análisis que nos permitan identificar nuestras emociones desde una perspectiva feminista.

  • Desarrollar habilidades emocionales que incrementen nuestra asertividad y bienestar emocional.

  •  Impulsar el reconocimiento de nuestros deseos y derechos como legítimos.

  • Promover las redes de mujeres y el apoyo mutuo y comunitario.

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